Cuadro de soporte para árboles de la placa de peso estándar

El bastidor de barras estándar es la adición perfecta a su gimnasio o gimnasio comercial.Este soporte robusto y duradero está diseñado para sostener y organizar sus placas de pesoCon su diseño elegante y compacto, puede caber fácilmente en cualquier espacio.El bastidor tiene una estructura en forma de árbol con múltiples postes para sostener con seguridad las placas de peso de diferentes tamañosConstruido con materiales de alta calidad, este bastidor puede soportar un uso pesado y está construido para durar.Manténgase organizado y maximice la eficiencia de su entrenamiento con el estandarizado de la placa de peso del árbol del bastidor del marco del bastidor de la barra.
¿Cómo se hace una barra?
 
Un Barbell Rack Pull es un ejercicio de entrenamiento de fuerza que se dirige a los músculos de la espalda baja, isquiotibiales y glúteos.Es similar a un levantamiento de peso muerto pero se realiza con las manos en una barra apoyada en un soporte eléctricoSi usted tiene una pierna en la parte inferior de la espalda, se puede hacer un estiramiento de barra, lo que proporciona más apoyo para la parte inferior de la espalda y reduce el riesgo de lesiones.
 
Preparación:
1. **Instalación**: Coloque la barra en el soporte eléctrico a la altura adecuada para que cuando se siente, los muslos estén paralelos al suelo.
2. **Accesorios**: Puede usar correas de elevación o guantes para apoyar el agarre, especialmente si está comenzando o realizando repeticiones pesadas.
### Ejecución:
1. **Posicionamiento**:
- Ponte con los pies a la altura de los hombros, con los dedos de los pies apuntando hacia adelante o ligeramente hacia afuera.
- Siéntese en el banco con la espalda recta, colocando las manos sobre la barra con una empuñadura superior (palmas de las manos hacia fuera de usted).
- Asegúrese de que sus rodillas están dobladas a unos 90 grados, y sus brazos están completamente extendidos, creando una línea recta de sus hombros a sus rodillas.
2. **Ejecución**:
- Mantenga la espalda recta y el núcleo comprometido, levante la barra del estante extendiendo las caderas y las rodillas.
Busque levantar la barra hasta que llegue a la altura de su muslo, la barra debe moverse en línea recta mientras la sube.
- Una vez que la barra alcance la altura deseada, baje lentamente hasta la posición inicial bajo control.
 
### Consejos:
- **Mantenga la espalda recta**: Evite redondear la espalda durante todo el movimiento.
Mantenga los músculos del núcleo apretados para proteger la espalda baja.
Para los pesos más pesados, tener un observador puede proporcionar seguridad y apoyo.
- ** Progreso gradual**: Comience con pesas más ligeras y concéntrese en la forma antes de aumentar el peso.
 
Precauciones de seguridad:
- Siempre calentarse adecuadamente antes de intentar cualquier ejercicio de levantamiento de pesas.
- Utilice un detector o un bastidor para mayor seguridad, especialmente cuando levante pesas más pesadas.
- Nunca intente levantar más de lo que puede manejar sin riesgo de lesiones.
 
### Variaciones:
- **Sumo Rack Pulls**: Amplía tu postura y agarre para apuntar a diferentes músculos, particularmente los muslos exteriores y glúteos.
- Tiradores de bastidores de agarre ancho: utilice un agarre más ancho para enfocarse más en los músculos de la espalda.
 
Siguiendo estos pasos y consejos, puede realizar de forma segura y efectiva los tirones de barra como parte de su rutina de entrenamiento de fuerza.
¿Qué mantiene una barra en su lugar?
 
Las placas de pesas, que están fijadas a cada extremo de la barra, se utilizan para mantener el peso de la barra en su lugar.permanecer en su lugar debido a la fricción entre las placas y la barra, así como la tensión aplicada por las manos del usuario a través de la empuñadura.
 
El diseño de las barras incluye el gruñido o la textura en la barra para proporcionar un mejor agarre, lo que permite a los usuarios mantener el control sobre los pesos durante todos sus ejercicios.La forma y la técnica adecuadas durante el levantamiento también contribuyen a mantener la barra estable y seguraAdemás, algunas barras vienen con cuellos o clips que se pueden apretar alrededor de las placas de peso para asegurarlas aún más en su lugar.
¿Para qué se usa un soporte de barra?
 
Un soporte de barra, también conocido como soporte de levantamiento de pesas o soporte de sentadillas, se utiliza principalmente en el levantamiento de pesas y el entrenamiento de fuerza para almacenar y soportar de manera segura las barras durante los entrenamientos.Consiste en dos postes verticales con un conjunto de barras transversales que mantienen la barra en su lugarEl bastidor se puede utilizar para varios ejercicios como sentadillas, presiones de banca, levantamientos muertos y presiones de cabeza, proporcionando estabilidad y seguridad para el levantador.Esto garantiza que el peso permanece contenido y no representa un riesgo de caídas y lesionesAdemás, el bastidor a menudo incluye características de seguridad como los brazos de observación, que permiten a un observador ayudar al levantador en caso de fallo, asegurando un entorno de elevación más seguro.
 
¿Cuántos kilos pesa una barra vacía?
 
El peso de una barra vacía puede variar según el tamaño y el material de la barra.otras dimensiones y tipos de barras pueden tener pesos diferentesEs importante comprobar las especificaciones de la barra específica a la que se refiere para un peso exacto.
 
¿Es una barra mejor que las mancuernas?
 
La elección entre una barra y mancuernas no es necesariamente sobre cuál es "mejor", sino más bien cuál podría ser más adecuado para sus objetivos específicos, necesidades y nivel de condición física.Ambos tienen sus ventajas únicas:
 
### Barbell: ¿Qué quieres decir?
- **Versatilidad:** Las barbellas pueden realizar una amplia gama de ejercicios, desde sentadillas y levantamientos hasta prensas de banco y prensas de cabeza.Esta versatilidad permite ejercicios de cuerpo entero y la capacidad de incorporar movimientos compuestos que involucran múltiples grupos musculares a la vez.
- **Volumen:** Son ideales para aumentar la capacidad de carga con el tiempo, lo que puede ser beneficioso para ganar fuerza.lo que los hace ideales para el levantamiento de pesas o el entrenamiento centrado en la fuerza.
- ** Aprendizaje de Movimientos Compuestos:** Las barbellas se utilizan comúnmente en ejercicios que implican movimientos complejos, como sentadillas y levantamientos muertos,que puede ser más difícil de realizar con mancuernas debido a problemas de equilibrio.
 
### Las mancuernas:
- **Aislación:** Las mancuernas permiten un mayor control y aislamiento de músculos específicos durante ejercicios como rizos bíceps, levantamientos laterales o extensiones de tríceps.Son excelentes para desarrollar el equilibrio muscular y la simetría..
- **Flexibilidad:** Es más fácil cambiar entre diferentes ejercicios ya que cada mano puede sostener un peso diferente,lo que lo hace perfecto para movimientos unilaterales (unilaterales) o ejercicios en los que necesita alternar manos.
- ** Equilibrio y coordinación:** El uso de mancuernas a menudo requiere más equilibrio y coordinación, lo que puede ayudar a mejorar estas habilidades y conducir a un mejor control general del cuerpo.
 
### Conclusión:
Si usted está buscando para construir la fuerza a través de movimientos compuestos y levantamiento de pesas, una barra podría ser el camino a seguir.Para el desarrollo muscular dirigido, mejorar el equilibrio y la coordinación, o realizar ejercicios que requieren un control preciso, las mancuernas podrían ser más ventajosas.lo que le permite utilizar la mejor herramienta para cada ejercicio en su rutina de entrenamiento.

Nombre de la mercancía
Placa de peso estándar marco del bastidor del árbol soporte de almacenamiento del soporte del disco barbell
Código del producto
LJ-5142
Marca del producto
HS ENFITNESS (Aptitud física)
 
Diseño y color
Los clientes pueden elegir el color determinado para la pintura y los cojines, mientras tanto, la fábrica puede personalizar el cambio detallado de los clientes para
algunas partes determinadas basadas en grandes cantidades
Revestimiento por pulverización
Tres capas de pulverización electrostática
Experiencia en la exportación
Hemos estado haciendo este negocio por más de 10 años, exportado a más de 70 países, tiene mucha experiencia en formas de pago
Los métodos,las políticas de exportación e importación,pueden ofrecer a los clientes un servicio único de pedidos
 
Visita a la fábrica
Todos los clientes son muy bienvenidos a venir a visitar nuestra fábrica, línea de producción, le ofreceremos coches y otras formas de recogerlo
desde la estación de tren o el aeropuerto
Ángulo de ejercicio
Basado en principios biomecánicos
 
Puntos fuertes
1) Ideas de diseño perfectas de expertos profesionales estadounidenses
 
2) apariencia atractiva
 
3)Excelentes habilidades laborales y máquinas automáticas de alta tecnología
Un bastidor para árboles de placas de peso es una pieza de equipo utilizada para almacenar y organizar placas de peso.donde se pueden colocar las placas de pesoLas ramas o clavijas están diseñadas de tal manera que permiten la fácil carga y descarga de placas de peso, manteniéndolas en su lugar de forma segura.Los soportes para árboles de placas de peso se encuentran comúnmente en gimnasios y centros de fitness, ya que ayudan a mantener las placas de peso organizadas y fácilmente accesibles para los usuarios.
 
Un bastidor de árbol estándar es una pieza de equipo de gimnasia diseñado para sostener y organizar placas de peso.Por lo general, consta de un marco de metal vertical con múltiples clavijas o postes horizontales para almacenar las placas de pesoEl bastidor está diseñado para mantener las placas de peso en su lugar de forma segura y fácilmente accesible para un uso rápido y conveniente durante los entrenamientos.Ayuda a mantener el espacio del gimnasio organizado y reduce el riesgo de tropezar con placas de peso dispersasAlgunos bastidores de árbol de placas de peso también vienen con características adicionales como ruedas para una movilidad fácil o ganchos de almacenamiento para otros accesorios de gimnasio.